Fortbildungen für Firmen / Einrichtungen 

 


Stressmanagement - Gesund bleiben trotz Stress

 

Andauernder Stress hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit! Um gesund und leistungsfähig zu bleiben ist es wichtig, die eigenen Stress-Symptome zu erkennen, um - wenn nötig - entgegenwirken zu können. In dieser Fortbildung werden hilfreiche Stressbewältigungsstrategien, als auch Entspannungselemente erlernt, die im Alltag angewendet werden können. 

 


Konfliktmanagement - Konstruktiv mit Konflikten umgehen lernen

 

Das Erkennen von Konflikten und der Umgang damit ist ein wesentlicher Beitrag zum Gelingen von Teamarbeit. Deshalb zählt Konfliktfähigkeit zu den zentralen Kompetenzen für die Arbeit in Teams. Diese Fortbildung hat zum Ziel, dass jeder im Team erkennt warum Konflikte auftreten, wann sie sinnvoll sind, dass jeder für sich individuelle Möglichkeiten entdeckt wie man sich bei einem Konflikt verhält und herausfordernde Gespräche führt und wie man einen Konflikt konstruktiv beendet.  


Kollegiale Beratung

 

Die kollegiale Beratung ist eine Methode, bei der sich KollegInnen gegenseitig beraten und gemeinsam Lösungen entwickeln. Oft sieht man sich im Berufsalltag mit immer wieder kehrenden Schwierigkeiten konfrontiert, Die kollegiale Beratung hilft, berufliche Probleme besser zu bewältigen, Belastungen zu verringern, fundierte Entscheidungen zu treffen und somit den Herausforderungen des  Berufsalltags gestärkt zu begegnen.  

 


Achtsamkeit im Alltag

 

Wir bedienen viele Rollen als Mann / Frau, Arbeitnehmer/in oder Chef/in, Selbständige/r, Eltern, Partner/in, Freund/in, Hausfrau/mann etc. und erleben in diesen unterschiedlichen Lebenswelten eine tägliche Flut an Informationen und Erlebnissen. Es besteht die Gefahr, dass wir in eine Art Autopilot-Modus geraten und sich eine Eigendynamik entwickelt, bei der wir nicht mehr aktiv und achtsam unser Leben gestalten. Die Praxis und die Methoden der Achtsamkeit haben sich bewährt und deren Wirkung ist inzwischen wissenschaftlich nachgewiesen. Das Körperbewusstsein und das Wohlbefinden werden gefördert, Stress bewältigt und reduziert und die Selbstakzeptanz, Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge gestärkt. Durch Übungen, die den Input sinnvoll ergänzen lernen die Teilnehmer die Achtsamkeitspraxis in ihren Alltag zu integrieren.

 


 

Teambuilding-Event "Sing & Move" 

 

Musik verbindet! Erleben Sie, wie Stimme und Bewegung den Gruppenzusammenhalt und das Gemeinschaftsgefühl Ihres Teams stärken. Denn je stärker der Teamgeist, desto leichter fällt es, die gesetzten Ziele zu erreichen. Es wird gesungen, getanzt und improvisiert! Nutzen Sie einen Team-Tag für sich, um gemeinsam einfach nur Spaß zu haben und gestärkt in den Alltag zurück zu kehren.